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So kommen Sie fit durch die Wechseljahre

Millionen Frauen kämpfen in den Wechseljahren mit Schlafstörungen, Hitzewallungen und anderen Beschwerden. Viele Betroffene kennen das Gefühl, wenn der Schweiß schlagartig herunterströmt und der Puls gen Norden schießt nur zu gut. In der Folge leiden Frauen oftmals unter andauernden Erschöpfungszuständen und mentalen Problemen. Wir zeigen Ihnen die besten Methoden, um die Probleme in den Griff zu bekommen.

Hitzewallungen in den Wechseljahren

Die Wechseljahre sind für alle Frauen anders. Jeder Körper ist anders und dementsprechend auch die Symptome der Wechseljahre bei den Frauen. Was viele Frauen in den Wechseljahren gemeinsam haben, sind die Hitzewallungen. Bei der einen Frau dauern diese Wallungen zwei Jahre, aber anderen Frauen können aus zwei Jahre auch mal schnell zehn oder fünfzehn Jahre werden.

Tipps bei Schlafstörungen in den Wechseljahren

Die Wechseljahre können einen ganz schön mitnehmen. Im Laufe des Tages hat man die unterschiedlichsten Wehwehchen und Probleme, mit der Frau kämpfen muss. Wenn man dann wenigstens in der Nacht schlafen könnte, wäre alles nur halb so schlimm. Doch gerade hier haben viele Frauen in den Wechseljahren Schlafstörungen. Entweder können Sie nicht einschlafen bzw. brauchen sehr lange um einzuschlafen, da sich das Gedankenkarussell die ganze Zeit dreht. Oder man wacht in der Nacht auf, und kann nicht wieder einschlafen.

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